Yüksek Tansiyonu !

Yüksek tansiyona hangi bitkiler iyi gelmektedir?

Bu bitkiler nerelerde bulunur? 

Çağımızın hastalığı olan yüksek tansiyondan kurtulmak mümkün müdür?
Sorusuna cevaplar var en önemlisi beslenme ve diyet' tir.

Ülkemizde obezite sayısı azımsanmayacak kadar çoktur ve
bu sebeple çeşitli hastalıklar meydana çıkmaktadır bunun başlarını çekenlerden biriside TANSİYON'hastalıklarıdır.

Potasyum ve magnezyum bakımından son derece zengin olan patates özellikle fırında pişirildiği zaman yüksek tansiyon üzerinde son derece etkili sonuçlar vermektedir.

Yüksek tansiyonu azaltıcı rol oynayan az yağlı içecekler arasında yer alan süt tüketimi sayesinde yüksek tansiyon riskinizi azaltabilirsiniz.

Kahvaltılık gevrekler arasında yer alan tam tahıllı gevrekler yüksek tansiyonu düşürerek bu rahatsızlıktan dolayı daha farklı sağlık sorunları ile karşılaşabilmenizin önüne geçmektedir.

1- bardak pancar suyu içerek 1 saat içerisinde tansiyonunuzu düşürebilirsiniz.

Çikolata da yüksek tansiyonu düşürme açısından önemlidir.

Kakao oranı %50 ile %70 oranında değişen çikolatalar (bitter çikolatalar) yüksek tansiyonu düşürebilmektedir.

Tansiyonun yükselmesini engellemek için !

Yaşam tarzını değiştirmek gereklidir.

Fazla kilolardan kurtulmak, dengeli beslenmek, egzersiz yapmak, açık havalarda yürüyüş, bol sebze ve meyve tüketimi gereklidir.

Ayrıca, aşırı kahve, aşırı çay, tuz, sigara ve alkolden de uzak durulmalıdır.



 '' U Y A R I ''
Öncelikle doktora gidilip muayene ve tetkikler sonucunda TIP ın ve Doktorların uyarılarına dikkate almanızı ve daha sonra alternatif  Tıp olan bitkileri kullanmanızı tavsiye ederiz.

Sağlık'lı Ömür Dilerim...

Dikkat ; Doktorunuza danışmadan Hiç bir bitkisel ürünleri kendi kafanıza göre kullanmayın size zararı dokuna bilir.

Okuyucunun Dikkatine

******************************

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.