Her gün Mutlaka Ceviz Tüketin !
Neden ceviz yemeliyiz ?
Cevizin faydaları nelerdir ?
Cevizin zararları nelerdir ?
Ceviz insanlarda hangi uzva benzetilir ?
Ceviz benzetildiği bu uzuvla ne ilişkisi var ?
Neden Ceviz yemeliyiz ?
Cevizin içeriği oldukça zengin olması açısından ceviz yemeliyiz.
Cevizin içerikleri Vitamin bakımından zengin olduğundan Yağ ve içeriğindeki mineralleri bizleri değil fakat araştırmacıları şaşkınlığa uğratıyor faydaları kısmına okuduğunuz zaman neden ceviz yemeliyiz kısmını anlayacaksınız.
Ceviz insanlarda hangi uzva benzetilir ?
Ceviz genellikle insan kafa tasına benzetilir kafa tasımız ve içi cevizle hep anılır bunlar şöyle cevizin dış yeşil yüzeyi kafa derimize benzetilir, cevizin sert kabuk kısmı tıpkı kafa tasımıza benzetilir, Cevizin iç zar kısmı ise beyin zarına benzetilir, en son meyve olarak yediğimiz yer ise beynimize benzetilmektedir sebebine gelince faydaları kısmını okuyunca daha iyi anlayacaksınız.
Kısa Değerlendirme ?
Ceviz yüce Rabbimizin biz kullarına bahşettiği çok değerli bir nimettir.
Ceviz o kadar çok faydası ve yararları var' ki kararında yenildiği zaman gerçekten müthiş derecede insana enerji ve doping veriyor gençleştiriyor ve şifası bol olan bulunmaz bir nimettir.
Hani bir söz vardır ya tam bu yazıma uyacak !
Söz şu ; İnsanın kendi yaptığını bir başkası yapmazmış !
Demem o dur' ki hiçbir canlı ırkı kendine zarar vermez insandan gayrısı.
Evet hiç bir canlı kendi kendine zarar vermiyor fakat insan veriyor daha sonra kendimize verdiğimiz zararın telafisi için çeşitli yollar tedaviler ilaçlar gıda takviyeleri gibi sağlığımızı düzenlemeye çalışırız. Sağlığımız düzenimiz dengemiz bozulduğu anda çare aramaya başlarız yüce Rabim bizler için her derdin dermanını yaratmış ve hizmetimize sunmuş bu nimetlerden biride cevizdir.
Cevizden bahsedelim !
Ceviz ağcı yeşil yaprağından kabuğundan tutun içine kadar her bir yerinden istifade ediliyor. Boya ilaç gıda ve mobilya sektörüne kadar faydalandığımız çok kıymetli bir nimettir.
Sağlığımız içinse çerez olarak veya sabah kahvaltıda balın üzerine koyarak su da bekleterek veya başka bitkisel ürünler ile karıştırarak yada balla karıştırıp değerine değer katıp kat ve kat artırıp kullandığımız ve bir çoğumuzun severek tükettiği cevizi mümkün olduğunca evimizde bulundurmamız yaşlı genç çocuk demeden bilinçli olarak tüketmemiz gereken bir gıda ürünüdür.
Sağlığımız içinse çerez olarak veya sabah kahvaltıda balın üzerine koyarak su da bekleterek veya başka bitkisel ürünler ile karıştırarak yada balla karıştırıp değerine değer katıp kat ve kat artırıp kullandığımız ve bir çoğumuzun severek tükettiği cevizi mümkün olduğunca evimizde bulundurmamız yaşlı genç çocuk demeden bilinçli olarak tüketmemiz gereken bir gıda ürünüdür.
Cevizin Faydaları Nelerdir ?
Antioksidan etkisi bakımından yüksektir. E vitamini bakımından melatonin ve polifenol etkileri sayesinde.
Kötü kolesterol'e karşı ceviz tüketen kişilerde azaldığı görülmüştür.
Kalp ve damarlarda ceviz tüketen kişilerde olumlu izlenim alınmıştır.
Kalp hastalığı risklerine karşı omega-3 barındıran ceviz iyi gelmektedir.
Unutkanlık hastalığı olarak adlandırılan Alzheimer ve Kanser gibi strese bağlı sonuçlanan hastalıkları önleyici ve tedavi edici etkisi bulunmaktadır.
Gut hastalıklarında yardımcı destekleyici tedavisi bulunmaktadır.
Prostat, Bağırsak, Göğüs kanserleri için ceviz tüketimi bu hastalıkları azalttığı kanıtlanmıştır.
Kilo sorunu olanlar için günde 47 gr tüketilirse kilo kontrolüne kalorisi yüksek olduğundan yardımcı olur.
Tip 2 diyabet fazla kilosu olan kişilerde şekerin yükselmesi ve diyabet risklerde taşımaktalar bu sebeple yine yapılan araştırmada 100 kişi de 3 ay boyunca soğuk sadece günde 1 çay kaşığı kadar soğuk olarak preslenerek düzenli olarak yenildiği zaman kan şekeri değerlerinin %7 ile %8 düştüğü gözlemlenmiştir.
Kan basıncı olarak değerlendirilen cevizin kan basıncını düşürmede yardımcı olduğu gözlemlenmiştir.
Sağlıklı yaşam üzerinde deneylerde yapılan araştırma sonucu fiziksel olarak aktivitelerde 18 yılda 50000 kadında deney sonucu %12 ile %13 arasında azalma riski saptanmıştır.
Cevizin iç kısmı insan beynine benzemesi boşuna değildir. Araştırmalar unutkanlık hastalığı olan Alzheimer'a karşı iyi geldiği aynı zamanda öğrenme yetisini artırdığı görülmüştür.
Erkekler için ise sperm ve üreme artırıcı olarak saplanmıştır.
Cildin uzun süre parlamasını ve kırışıklıkları önler.
Uyku için ceviz tüketimi melatonin maddesi kan seviyesini yükseltir ve bu sebeple uyku yapar ( günlük tüketimi aşanlar için)
Günlük Ceviz Tüketim Önerim !
Ortalama günlük tüketim kişiden kişiye değişmektedir fakat bir avuç içine sığacak şekilde yenirse uygun olacaktır abartmamak şartıyla.
Normalde 28 veya 30 gr ceviz 190 la 205 kaloridir siz buna uygun yiyebilirsiniz.
Sağlıklı bir ömür dileriz.
Dikkat ; Doktorunuza danışmadan Hiç bir bitkisel ürünleri kendi kafanıza göre kullanmayın size zararı dokuna bilir.
Okuyucunun Dikkatine
******************************
Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.
