KOLA ; GERÇEKTEN ZARARLIMI !

KOLA VEYA COLA
 

Yazmayan kalmadı bende yazayım gerçekleri okuyun ! 

Kola'nın Zararı gerçekten var'mı ?

Kola içersek ne olur ?  Zararı varda neden bu kadar çok satılıyor ? Peki Hiç faydası yok' mu ?  Hadi bakalım buyurun mâlüm konuya girelim.

Herkes yazdı çizdi laf attı zararlı dendi bir çok sebepten dolayı laf söylendi gerek görsel olarak gerekse sosyal medyadan videolarla söylenmedik laf söz bırakmadılar. 

Konuşuldu fakat sonuç değişti' mi hayır hâlen son hızla satılıyor sanki o kadar konuşmalar yayınlar adamlar  reklama para yatırsa milyon dolarlar bu  kadar satış yapamazlardı.

Nedeni çok basit biz insan oğlunun fıtratında var yasak olan  zararlı olan ne varsa üstüne gideriz bu kadar basit. 

Neden' mi  bir çok kişi severek içiyor tıpkı sigara veya alkol gibi bağımlı olmuşlar.

 Haaa unutmadan bu arada bir çok kişide, Kulak ardı etmedi dikkatli davranıyor bu kesimi ben tebrik ediyorum.

Şimdi zararı yok desem olmaz var kardeşim Bilimsel olarak kanıtlanan zararları var daha başka söze gerek var'mı yok. 

Zararlımı evet zararlı bunun lamı cumu yok.

Birde biz yazalım istedik  neden' mi !

Belki bu sayede dikkat edecek bir iki kişi daha çıkar da kendini kurtarır sağlığından olmaz içen içer içmeyene' de eyvallah deriz arkadaşlar onun için Okuyun ve Paylaşın  belki birisine faydan veya faydamız dokunur.
 O zaman Buyurun Başlayalım...

BİR BARDAK KOLA'NIN  BİZ İNSANA VERDİĞİ ZARARLAR NELER ?

Buyurun beraber inceleyelim ?

İlk 10 dakika içinde neler oluyor ?

Kanınıza hemen 10 çay kaşığı kadar şeker girer hadi afiyet olsun

bu normal günlük dozun 100 katı kadardır.

Bulantınızın olmamasının nedeni içinde bulunan 'fosforik asiddir'. 100 mililitre kola 42 kalori içeriyor. Yani yarım litre kolanın içinde 18 adet küp şeker bulunuyor.

İlk 20 dakika içinde neler oluyor ?

Kan şekeriniz aşırı şekilde yükselir. Bunun sonucu pankreasınızda aşırı derecede insülin salgılanır ve kan şekerinin fazlası karaciğerde yağ olarak depolanmaya başlar. 100 mililitre kolanın içinde 10 miligram kafein bulunuyor.

40 dakika içinde neler oluyor ?

Kafeinin tamamı dolaşıma girmiş olur. 

Kan basıncı yükselir, karaciğerden daha fazla şeker yapılarak kana geçer ve kan şekeri tekrar yükselir. 

Kafein emilimi tamamlanır.

Kan basıncınız yükselir. 

Göz bebekleriniz büyür.

Karaciğeriniz kana daha fazla şeker pompalamaya başlar.

Beyninizdeki adenozin reseptörleri rehaveti önlemek için bloke olur.

Örneğin siyah çaydaki kafein oranı kolaya göre üç buçuk kat fazla. Bir insanın günde en fazla 300 miligram kafein tüketmesi tavsiye ediliyor.

Ancak kalp rahatsızlığı olanların ya da hamilelerin mümkün olduğunca az miktarda kafein alması tavsiye ediliyor.

45 dakika içinde neler oluyor ?

Beyinde dopamin yapımı artar, mutluluk hissi başlar - eroinin etkisine benzer bir etki meydana gelir.

60 dakika içinde neler oluyor ?

Ani açlık hissi oluşur.

Kafeinin diüretik özellikleri baş gösterir (tuvalet ihtiyacı gibi)

Bu da vücutta depolanmış kalsiyum, magnezyum ve çinko'nun da beraberce dışarı atılması demek Tekrar kolaya ve tatlılara saldırırsınız.

Şeker ihtiyacını tekrar duymaya başlayacaksınız.

Kendinizi halsiz ve bitkin hissedeceksiniz.

Vücudunuzda kola ile aldığınız bütün su tekrar dışarı atıldığı için susuzluğunuzu tekrar hissedeceksiniz. 

Şeker ihtiyacını takiben, kafein isteği de başlayacak (sigaradaki gibi) 

Bu kısır döngü devam ettiği süre karaciğer ve göbek yağlanması artar, vücudun tüm hücrelerinde leptin ve insülin direnci gelişir. 

Şişmanlık hastalığını başlatmıştır ve bütün dejeneratif hastalıkların nedenidir.

Coca-Cola şirketinin sözcüsü !
Geert Harzman, "Bizim etiketlerimizin üzerinde beslenme değerleriyle ilgili bilgiler yer alıyor. Bir günde alınması tavsiye edilen kalori miktarı da yazıyor. Bu sayede tüketiciye hızlı bir biçimde, bilinçli bir içecek seçme şansını sunuyoruz" diyor.

Kola tüketiminde tartışılan bir başka nokta ise sıvı tüketimi.!
Uzmanlar yetişkinlere günde 1.5 litre sıvı tüketmeleri önerisinde bulunuyor. Bu miktarın abartılı biçimde aşılması halinde böbrekler çalışmıyor.

Meşrubatçılar Derneği'nin (MEDER) açıklaması !

MEDER konuyla ilgili olarak bir açıklama yaptı:

1. Kolalı içecekler tüketim için uygundur.
Kolalı içecekler yalnızca gıda sınıfı maddeler içerir ve Türkiye de dahil olmak üzere dünya çapındaki gıda mevzuatına uygunluk taşır.

Fosforik asit, onaylanmış bir gıda katkı maddesidir.
Gazlı içeceklerde asitlik düzenleyici olarak kullanılır ve ürüne hoş bir mayhoşluk verir. 

İçecek, süt ürünleri, peynir, et ürünleri, tuz, şeker, kahvaltı gevrekleri, soslar, mayonez, sakız vs. imalatında sıkça kullanılır.

Fosforik asit gibi tüm gıda katkı maddeleri, Türk gıda kodeksine ve gıda katkı maddeleri müşterek uzman komitesi (JECFA) tarafından yayınlanan gıda katkı maddeleri Spesifikasyonları Özetinde yer alan saflık ve tanımlama spesifikasyonlarına uygundur.

Günümüzde, bilim dünyasında, toplam şeker(ler)e yönelik olarak kılavuz günlük alım miktarı (GAM) belirlenmemiştir.

Toplam şeker alımı hakkındaki görüşler ülkeden ülkeye farklılık göstermektedir. AB’de, toplam günlük enerji alımının %10’unun toplam şekerlerle sağlanması önerilmektedir. 

Bu, erkekler için yaklaşık olarak 120 gr, kadınlar için 90 gr ve çocuklar için 85 gr günlük şeker alım miktarına tekabül etmektedir.
Buna göre bir bardak kolalı içecek yaklaşık olarak, (ortalama 2000 kcal diyet bazında) günlük enerji ihtiyacının % 4.2’sini karşılar.

2. Şeker insan vücudu için önemli bir yakıt kaynağıdır. Ensülin şeker metabolizmasını düzenler. Şeker vücutta yanarak enerji üretir ve bu enerji vücuttaki sistem ve hücrelerin normal bir şekilde işlemesi için zaruridir. Fazla şeker, karaciğerde glikojen olarak depolanır ve yağa dönüştürülebilir ve hücrelerde yağ olarak depolanabilir.
Vücut ek enerjiye ihtiyaç duyduğunda, glikojen ve yağ, enerji kaynakları olarak kullanılır.

3. Kolalı içeceklerdeki kafein sadece aroma maddesi olarak kullanılır. Kolalı içeceklerde kullanılan kafein miktarı yaklaşık olarak aynı miktardaki çayın üçte birine ve aynı miktardaki Türk kahvesinin dörtte birine denk gelir.

Bu kadar az miktardaki kafein, insan vücudu üzerinde fizyolojik etkilere yol açmamaktadır. Kafein insanlar üzerinde geçici olmak kaydıyla hafif bir uyarıcı etkisi bulunmaktadır. Farmakolojik etkileri kalıcı değildir ve genellikle birkaç saat içinde geçer.

4. Kolalı içecekler dopamin fazlalığına neden olmaz. 

Dopamin, beyinde birçok işleve sahip bir hormon ve nörotransmitördür.

Davranış ve anlama ve idrak yeteneği, motor aktivite, motivasyon ve ödüllendirme, ruh hali, dikkat ve öğrenme, zevk alma üzerinde önemli bir rol oynar.

Beyindeki dopamin salgısı belirli davranışsal ve kognitif (bilişsel) eylemlerle artar.

Tüketime dayalı zevkler ve yiyeceklerin lezzetliliği de dopamin tarafından ayarlanır.

Bu, beynin işleyişinin ve insanların yeni faydalı davranışlar öğrenmelerinin normal bir yoludur.

5. Kolalı içecekler bağımlılık yapmaz ve diüretik değildir.
Kolalı içeceklerdeki kafein aroma maddesi olarak aynı miktardaki çay veya kahvede bulunandan çok daha az miktarlarda kullanılır.

Kolalı içecekler diüretik değildir. 

Gerçekte, lezzetli sıvı kaynaklarıdır ve vücudu verimli bir şekilde hidrate ederler. 

Kafeinin vücut üzerindeki etkileri ile sigara içmenin (nikotin) etkileri arasındaki herhangi bir ilişki bulunmamaktadır.

(Benim Görüşüm Sizler yine' de bu konuda uzman olan doktorların, hastalarıyla tetkik ve sonuçlarda çıkan ve ülkemizde bir çok hastanede kola veya buna benzeri gazlı içeceklerin vermiş olduğu sonuçlara bakarak Karar Vermenizdir SAĞLIĞIMIZ için daha dikkatli tüketmekte fayda vardır.)

Dikkat ; Doktorunuza danışmadan Hiç bir bitkisel ürünleri kendi kafanıza göre kullanmayın size zararı dokuna bilir.

Okuyucunun Dikkatine

******************************

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sağlıklı yaşam, diyet ve kişisel bakım konularını kapsayan yazılar genel bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride çeşitli hastalıklar için evde bitkisel çözüm önerileri, besleyici fonksiyonel gıda takviyeleri, doğal cilt ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne yardımcı diyet listeleri ve sağlıklı beslenme programları yer almaktadır. İlgili besinin, ürünün ya da diyet listesinin etkileri her bünyede değişkenlik gösterebilir. Yazı yayına alındıktan sonra, zaman içerisinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir zaman doktor teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Bilgileri uygulamadan önce alanında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; aksi durumda oluşabilecek yan etkilerden sitemizin sorumlu tutulamayacağını önemle hatırlatırız.